Tips para ahorrar a la hora de comer

• Planea las comidas de tu semana desde un viernes o sábado anterior. • Cuando planees, revisa tu despensa y planea en base a los ingredientes que ya tienes, además de utilizarlos y no dejar que pase más tiempo, ahorrarás dinero. • Se creativa con los alimentos, prueba nuevos platillos aprovechando lo que ya tienes para comprar lo mínimo. • Planeando tu semana podrás ir solamente una vez al super mercado y/o mercado por lo que ahorrarás tiempo, dinero y gasolina. • Si vas al mercado o a la central de abastos ahorrarás dinero y tendrás alimentos de mayor frescura. • Si vas a un super intenta ir a los sencillos y simples donde solamente venden comida para que no se te atraviese nada extra y salgas con más cosas de las que realmente necesitabas. Asimismo evita supermercados enormes donde venden muchas más cosas que solo comida. • Prepara tus propios alimentos procesados: pan, nutella, crema de cacahuate, mermelada. Ahorrarás mas del 50% de lo que actualmente gastas en productos procesados. Por: Mtra. Victoria Chavolla Rodríguez Nutrióloga Universidad Iberoamericana Teléfono: 314 37 70