Chocoavena para desayunar

Receta divertida para hacer con los niños estas vacaciones

INGREDIENTES:
· 150 gramos de avena
· 2 cucharaditas de cocoa
· 1 Plátano
· 800 mililitros de leche (vaca, almendra, coco)
· 1 cucharada de miel de abeja
· 50 gramos de macadamia (se puede usar almendra o nuez)

PREPARACIÓN:

1. Picar finamente la nuez de macadamia
2. Machacar el plátano con un tenedor y reservar junto con las nueces de macadamia
3. Mezclar todos los ingredientes hasta integrarlos
4. Verter en frascos pequeños durante la noche en el refrigerador
5. Disfrutar en la mañana acompañado de frutos rojos

Por: Mtra. Victoria Chavolla Rdgz. Nutrióloga. Universidad Iberoamericana Teléfono: 314 37 70