Niños pequeños, problemas grandes

· La obesidad constituye un grave problema de salud en todo el mundo, a tal grado que está considerada como la epidemia de nuestra era.
· Existen 30 millones de mexicanos obesos. Según expertos, hasta el 80% de la población de nuestro país podría padecer esta enfermedad en los próximos 20 años.
· La Secretaría de Salud de la Ciudad de México reporta que alrededor de un 40% de los niños de entre 6 y 12 años que viven en esa ciudad son obesos.
· El hecho de que un niño esté gordito, no significa que esté sano, como se creía con anterioridad.
· Un niño obeso entre los 10 y los 13 años tiene un 80% de probabilidades de convertirse en un adulto obeso.
· Hay múltiples factores para que un niño desarrolle obesidad a temprana edad, principalmente el consumo de alimentos altamente energéticos como refrescos y comida chatarra, y la falta de actividad física: hoy en día niños y adultos hemos cambiado las actividades físicas por aquellas que se realizan frente a una pantalla.
· Un niño promedio ve hasta 40,000 comerciales publicitarios por año, la mayoría de los cuales están relacionados con la comida chatarra.
SOLUCIONES
· Valoración médica de peso y talla dos veces por año.
· Plan familiar de alimentación.
· En lugar de estar todo el tiempo “a dieta” cambiar hábitos alimenticios.
· No premiar ni castigar con alimentos.
· Alentar a tus hijos a la práctica de alguna actividad física.
· Limitar las horas que pasan sentados frente a una pantalla.